"J'ai créé Éclose en 2017 avec une conviction : on ne prend pas soin de son corps en le brusquant. On progresse quand on se sent écoutée, en confiance, et qu'on prend du plaisir à bouger."
Professeure de Pilates puis coach sportive diplômée d'État, j'ai longtemps travaillé dans des salles où tout tournait autour de la performance. J'y croisais surtout des femmes qui n'osaient pas pousser la porte, ou qui abandonnaient au bout de trois semaines. Trop d'exigence, trop peu d'écoute.
Après la naissance de ma fille, j'ai dû moi-même tout reprendre depuis le début : le périnée, le dos, la confiance. C'est là que j'ai compris ce qui manquait : un accompagnement doux, progressif, qui part de la personne et non d'un programme.
Éclose est née de cette expérience : un lieu où l'on avance à son rythme, sans jugement, et où chaque progrès compte.
Depuis 2017, plus de 250 femmes nous ont fait confiance. Trois coachs ont rejoint le studio, et un réseau de praticiennes santé complète notre accompagnement. Mais la règle n'a pas changé : écouter d'abord, bouger ensuite.
On commence par parler : votre quotidien, vos envies, vos douleurs, votre histoire avec le sport. Puis quelques mouvements simples pour comprendre comment votre corps se sent aujourd'hui.
Renforcement, mobilité, respiration : votre programme s'adapte à votre énergie et à votre emploi du temps. Pas de modèle unique, pas d'objectif imposé.
Chaque séance commence par un point sur vos sensations. Fatigue, règles, mauvaise nuit : on adapte, toujours. Progresser ne doit jamais faire mal.
Peu à peu, vous gagnez en autonomie. Notre plus belle réussite : quand le mouvement devient un plaisir que vous gardez pour vous.
"Nos clientes ne viennent pas chercher une coach qui crie plus fort. Elles viennent chercher quelqu'un qui les écoute, et qui croit en elles."
Nous sommes une petite équipe, par choix. Chaque cliente est suivie par une coach attitrée, du bilan offert jusqu'à son autonomie : une relation de confiance qui se construit dans la durée.
Coach diplômée d'État et professeure de Pilates. Spécialiste de la reprise en douceur, après une longue pause ou une période difficile.
Formée au Pilates sur machines. Elle soulage les dos fatigués et redonne de la tonicité, avec une précision et une patience infinies.
Spécialisée en périnatalité, elle accompagne la grossesse et le retour à une pratique sportive après l'accouchement, en lien avec les sages-femmes.
Diplômée en nutrition, elle pilote le coaching à distance. Ses programmes tiennent dans les journées les plus chargées.
Nous travaillons main dans la main avec des praticiennes que nous connaissons personnellement. Quand votre accompagnement le demande, nous vous orientons vers elles, en toute confiance.
Toutes nos partenaires exercent à Paris ou en proche banlieue, et partagent notre approche bienveillante.
Je n'avais pas fait de sport depuis quinze ans et j'avais peur d'être jugée. Dès la première séance, je me suis sentie à ma place. Six mois plus tard, j'ai retrouvé de l'énergie et, surtout, l'envie de bouger.
Après mon deuxième accouchement, je ne reconnaissais plus mon corps. Margaux m'a accompagnée pas à pas, sans jamais me presser. Aujourd'hui je cours avec ma fille dans la poussette.
Mon mal de dos me gâchait les journées. Avec le Pilates, j'ai appris à bouger autrement. Je n'ai plus mal, et je me tiens enfin droite.