Bouger pendant la grossesse, se retrouver après.
Pendant la grossesse, une activité adaptée soulage le dos, améliore le sommeil et prépare le corps à l'accouchement. Après la naissance, la reprise doit être progressive : périnée, abdominaux, posture, énergie.
Notre coach spécialisée travaille en lien avec les sages-femmes et kinésithérapeutes de notre réseau. Les séances peuvent se faire avec bébé, au studio ou à domicile.
Votre grossesse ou votre accouchement, vos ressentis, l'avis de votre sage-femme : on prend le temps de tout comprendre avant de commencer.
Mobilité, respiration, renforcement doux, trimestre après trimestre. Des séances pensées pour vous sentir bien jusqu'au bout.
Une fois la rééducation du périnée validée, on reconstruit en douceur : respiration, sangle abdominale profonde, posture.
Renforcement progressif, cardio léger, séances avec bébé si vous le souhaitez. On avance au rythme de vos nuits.
Course, Pilates, randonnée : quand votre corps est prêt, on vous aide à reprendre l'activité qui vous fait envie.