Catégorie
Remise en forme
Localisation
Studio · Paris 10e
Durée
8 mois
Année
2023
Coach
Inès Marchal
Résultat
Parcours accompagné
Bouger sans forcer
Nous commençons par la mobilité et l'équilibre : des mouvements simples, adaptés à ses genoux, pour reprendre confiance dans son corps.
Du renfort et du lien
Au fil des mois, Pascale rejoint un petit groupe du matin. Le renforcement des jambes soulage ses genoux, et le groupe devient un vrai rendez-vous.
"Je pensais que c'était trop tard pour moi. Aujourd'hui je refais de la randonnée avec mes petits-enfants."
Huit mois plus tard
Ses douleurs ont nettement diminué, elle a retrouvé son équilibre et marche une heure chaque jour. Elle vient toujours au cours du mardi matin.