Catégorie
Coaching en ligne
Localisation
À distance · Lyon
Durée
5 mois
Année
2024
Coach
Sarah Okafor
Résultat
Parcours accompagné
Faire avec son salon
Lors du bilan en visio, nous faisons le tour de son espace : un tapis, une chaise, deux bouteilles d'eau. C'est suffisant. Sarah construit un programme de séances de 30 minutes, calées sur ses horaires.
Une coach dans la poche
Une séance en direct par semaine, des vidéos pour les autres jours, et un point chaque dimanche sur ses sensations. Quand la motivation baisse, le programme s'allège au lieu de culpabiliser.
"Je n'ai jamais été aussi régulière. Savoir que Sarah regarde mes retours chaque semaine, ça change tout."
Cinq mois plus tard
Nadia s'entraîne trois fois par semaine depuis cinq mois, a perdu 6 kg sans régime et se sent beaucoup plus énergique au travail.