Coaching sportif tout en douceur, fondé par Inès Marchal à Paris.
Réserver mon bilan offertChez Éclose, on ne vous demande pas de vous dépasser à tout prix. On commence par vous écouter : votre corps, votre rythme, votre histoire. Chaque accompagnement part d'un bilan bienveillant, pour construire un programme que vous aurez envie de suivre.
Renforcement, mobilité, respiration, alimentation : on avance ensemble, semaine après semaine, en ajustant selon vos sensations. Pas de culpabilité, pas de jugement, seulement des progrès qui durent.
Un premier bilan sans jugement : vos envies, vos douleurs, votre quotidien. On part de qui vous êtes aujourd'hui, pas d'un idéal à atteindre.
Notre approcheDes séances adaptées à votre énergie du jour. On privilégie la régularité à l'intensité : c'est elle qui transforme, sans épuiser ni blesser.
Nos accompagnementsSensations, sommeil, énergie, confiance : on suit ce qui compte vraiment pour vous. Et quand la motivation baisse, on adapte au lieu d'insister.
Notre suivi"Nos clientes ne viennent pas chercher une performance. Elles viennent retrouver de l'énergie, de la confiance, et le plaisir de bouger."
Reprise après une grossesse, mal de dos apaisé, énergie retrouvée après des années sans sport. Chaque parcours est unique, et chacun s'est construit pas à pas.
Voir tous les parcoursUn échange d'une heure, au studio ou en visio : vos envies, votre histoire, vos éventuelles douleurs. On fait connaissance avant tout.
Des objectifs simples et réalistes, un programme adapté à votre emploi du temps et à votre énergie. Rien d'imposé, tout est discuté.
En individuel ou en petit groupe de six personnes maximum. Chaque mouvement est expliqué, adapté, corrigé avec douceur.
Respiration, sommeil, alimentation : de petites habitudes, faciles à garder, qui prolongent les effets des séances.
Au fil des semaines, vous gagnez en assurance. Notre objectif : que vous ayez envie de bouger, même sans nous.
Parlez-nous de vous et de vos envies : nous revenons vers vous sous 48h pour fixer votre bilan offert.
